Mit 4: Wszystko będzie dobrze, jeśli wiadomo jakich witamin potrzebuje organizm. Uzupełniając niedobory należy pamiętać, że nasze organizmy za jednym razem są w stanie zaabsorbować tylko określoną ilość witamin. Przyjmowanie jednorazowo dużych ilości wcale nie oznacza, że przyniesie to jakiekolwiek korzyści.

Uzupełnianie niedoborów w odpowiedni sposób jest trudniejsze, niż zwykłe łykanie pigułek. Choćby dlatego, że ulotki informacyjne nie odpowiadają na pytanie, ile witamin jest w stanie zaabsorbować nasz organizm. Właśnie wtedy można poprosić o pomoc dietetyka. Ponadto należy pamiętać, że niektóre z przyjmowanych składników mogą niwelować pozytywne działanie innych, jednocześnie spożywanych.

Mit 5: Naturalne zawsze jest lepsze. Wielu tancerzy stosuje homeopatyczne suplementy, myśląc, że preparat naturalny nie może zaszkodzić. Jakimś sposobem, zapadło w powszechnej świadomości błędne przekonanie o bliskim związku witamin i ziół. Jednak przyjmowanie tych ostatnich może mieć negatywny wpływ na działanie środków farmaceutycznych, więc warto w tym wypadku skontaktować się ze specjalistą.

Jak więc widać, najważniejsze to kierować się zdrowym rozsądkiem, a nie przesądami lub – co gorsze - reklamówkami chciwych producentów.

Artur Olejniczak